Therapie | Beratung | Coaching

Man kann nicht zurückgehen und den Anfang ändern. Aber man kann starten, wo man ist, und das Ende verändern.

C.S. Lewis, irischer Schriftsteller

Ablauf & Umfang | Kosten | Öffnungszeiten | Praxissitz

Therapie Beratung MBSR Achtsamkeit Coaching Therapy Mindfulness

Als Ingenieurin in der Luftfahrt habe ich den ganz normalen Wahnsinn eines Hochleistungsumfelds hautnah erlebt und war dort, zusätzlich zu meinen technischen Aufgaben, im Bereich Work-Life-Balance und mentale Gesundheit aktiv. Mit der Zeit kristallisierte sich heraus, dass ich lieber mit Menschen arbeite und ich habe den Sprung einer großen Veränderung gewagt. Angefangen bei Gewaltfreier Kommunikation und Achtsamkeit, bin ich in der Systemik und im therapeutischen Kontext gelandet. Persönliche Betroffenheit im Bereich Trauma und mein Erfahrungsschatz durch meinen “unkonventionellen” Lebensweg bilden die Grundlage auf der die fundierten Ausbildungen aufbauen konnten. Nun unterstütze ich Erwachsene und Kinder im Rahmen von Achtsamkeitstrainings und Therapie-/ Coachingprozessen darin, kleine und große Hindernisse des Lebens zu bewältigen – unabhängig davon, ob die Wurzel dieser Hindernisse in der Gegenwart oder der Vergangenheit liegt.

Mehr über mich gibt es hier.

flexibel

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zeitnahe Unterstützung

Überbrückung der (langen) Wartezeit auf einen Kassentherapieplatz

passend

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wählen Sie die Person und Therapie- /Beratungsform, die zu Ihnen passt

vertraulich

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keine Informationsweitergabe an Dritte, Krankenkassen oder andere Institutionen

Unterstützung für Personen, die Therapie unabhängig von ihrer Versicherung beanspruchen möchten

Systemische Therapie & Traumatherapie | Systemisches Coaching


Die Systemische Therapie und Beratung sieht den Menschen als Teil des sozialen Systems und der Beziehungen, in denen er sich bewegt (z.B. Familie, Paar, Team, Gesellschaft). Ihr Blick richtet sich auf die Muster, Regeln, Rollen und Wertvorstellungen innerhalb der Systeme. Systemische Therapie ist lösungs- und ressourcenorientiert. Sie konzentriert sich auf die Stärken, Fähigkeiten und Fortschritte des Menschen und orientiert sich an seinen Zielen, um gemeinsam Lösungsstrategien zu entwickeln. (Quelle: ist-berlin.org)

In der Systemischen Therapie und Beratung sind Probleme missglückte Lösungsversuche eines anderen Problems und auch Symptome, die vermeintlich “krank” sind, eine verständliche Reaktion auf das äußere und innere Umfeld. Symptome bzw. das gegenwärtige Problem können sich lösen, wenn das zugrundeliegende Problem anders bewältigt werden kann.

Ablauf | Umfang einer Therapie & Beratung


Ablauf

Kontaktieren Sie mich gerne per Email oder Telefon. In einem kurzen Telefonat kläre ich mit Ihnen gemeinsam, wie ich Sie unterstützen kann. In unserer ersten Sitzung arbeiten wir u.a. an folgenden Fragen:

  • Wie ist Ihre aktuelle Situation und was führt Sie zu mir?
  • Was möchten Sie verändern? Und was soll unbedingt so bleiben, wie es ist?
  • Was können erste, konkrete Schritte in Richtung der angestrebten Veränderung sein?
  • Können Sie sich eine Zusammenarbeit vorstellen und falls ja, wann soll der nächste Termin stattfinden?

Zwischen den Sitzungen nutzen Sie die Zeit, um die neu entwickelten Ideen umzusetzen, neues Verhalten zu erproben oder einfach nur um sich anders zu begegnen. Im nächsten gemeinsam Termin besprechen wir erste positive Veränderungen ebenso wie mögliche neue Herausforderungen. Bei Bedarf definieren Sie mit meiner Hilfe Ihre Erwartungen, Vorstellungen oder gute Vorsätze neu.

Meine Beratungsschwerpunkte sind:

  • Überlastung (Burnout bzw. Burnout-Prävention)
  • Schlafstörungen
  • Depressive Verstimmung oder Depression
  • Ängste oder Sorgen
  • (Lebens-)Krisen
  • Persönlichkeitsentwicklung
  • Trauma – Bindungstrauma, Mono-Trauma (Traumatisierung durch ein klar abgegrenztes Ereignis) oder komplexe Traumatisierung (mehrere klar abgegrenzte Ereignisse).

Bestandsklienten haben die Möglichkeit auch online an Sitzungen teilzunehmen, sollte das nicht anders möglich sein. Das Erstgespräch erfolgt persönlich in der Praxis.

Ich arbeite nach den Ethik-Richtlinien der Systemischen Gesellschaft.

Umfang

Die Menge an Sitzungen gestalte ich mit Ihnen sehr flexibel nach Ihren Bedürfnissen – denn jede Beratung und jede Therapie ist anders. Die Termine vereinbaren wir individuell. Die Sitzungen finden in wöchentlichen bis mehrwöchigen Abständen statt und dauern je nach Absprache zwischen 50 und 80 Minuten.

Manche Beratungen gehen lediglich über 2-3 Sitzungen, längere Beratungsprozesse können in einem Zeitraum von mehreren Monaten schon mal 10-15 Sitzungen umfassen. Sie können auch gerne in der ersten Sitzung eine maximale Anzahl von Sitzungen definieren und wir erarbeiten gemeinsam ein Ziel, das in dieser Zeit erreicht werden kann.

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