MBSR Kurs
MBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduction und wurde von Jon Kabat-Zinn an der Stress Reduction Clinic am University of Massachusetts Medical Center entwickelt. Der achtwöchige Kurs umfasst 8 wöchentliche Treffen von 2,5 Stunden und einen Tag der Achtsamkeit (ganztägig an einem Wochenende). Der Teilnehmer lernt und praktiziert die Prinzipien der Achtsamkeitsmeditation. Nach Abschluss des Kurses kann der Teilnehmer Achtsamkeit selbstständig praktizieren und die erlernten Fähigkeiten auf Meditationsretreats oder in Meditationsgruppen weiterentwickeln.
Bitte kontaktieren Sie mich bei Interesse unter angelina[at]mind-and-heart.com und wir können ein Vorgespräch vereinbaren. Das Gespräch ist eine Gelegenheit für beide Parteien, sich kennenzulernen und zu prüfen, ob ein MBSR-Kurs in Ihrer aktuellen Lebenssituation das Richtige für Sie ist.
Wenn Sie sich derzeit in einer akuten Lebenskrise befinden, wird von einer Teilnahme an einem MBSR-Kurs abgeraten.
Freitags, 21.02.-11.04.2025
Anmeldung über Email an angelina[at]mind-and-heart.com
Teilnehmerzahl: min. 3 – max. 6
Kurszeitraum: 21.02., 28.02., 07.03., 14.03., 21.03., 28.03., 04.04., 11.04.
Tag der Achtsamkeit: 30.03. (So, ganzer Tag)
Kurszeiten: Abende: 18:00 – 20:30 Uhr; Tag der Achtsamkeit: 10:00 – 16:00 Uhr
Kursgebühr: 200-350 €*
Kursort:
Psychotherapie-Praxis, 2. OG, Karl-Schrader-Str. 6, 10781 Berlin
Der Kursort ist über Aufzug oder Treppen zu erreichen.
Bitte kommen Sie an den Kursabenden nicht vor 17:45 Uhr.
* Mir ist es wichtig, dass Achtsamkeit allen zugänglich ist. Wenn Geld nicht wirklich ein Thema ist, bitte ich Sie die obere Spanne der Kursgebühr für den MBSR Kurs zu berücksichtigen. Müssen Sie auf diesen Kurs sparen und sich gut überlegen wie genau jeder Euro ausgegeben wird, dann ist die Kursgebühr am unteren Ende der Skala relevant. Ist auch das zu viel, dann sprechen Sie mich bitte an und es lässt sich sicher eine Lösung finden. Pro MBSR Kurs kann ich eine Person aufnehmen, die den Mindestbetrag nicht zahlen kann.