Online Informationsabend
Donnerstag, 19.01.2023, von 19:00-20:00
Kostenloser, unverbindlicher Informationsabend zum MBSR Kurs, der am 09.02.2023 startet. Bei Interesse bitte eine Email an angelina@mind-and-heart.com schicken um den Zoom-Link zu erhalten.
MBSR Kurs
Donnerstags, 09.02.-30.03.2023
Anmeldung unter angelina@mind-and-heart.com
Kursgebühr: 200-350 €*
Im MBSR Kurs werden über einen Zeitraum von 8 Wochen Grundlagen der Achtsamkeitsmeditation vermittelt. Zusätzlich beschäftigen wir uns, unter anderem, mit Stress, achtsamer Kommunikation, Achtsamkeit im Alltag und weiteren Themen. Weitere Informationen zu MBSR und Achtsamkeit finden Sie hier.
Zeiten: Abendtermine: 19:00-21:30 Uhr; Tag der Achtsamkeit: 10:00-16:00
Kursabende (Donnerstags): 09.02., 16.02., 23.02., 02.03., 09.03., 16.03., 23.03., 30.03.
Tag der Achtsamkeit: 18.03. (Sa, ganztags)
COVID-19 Regeln: An jedem Kurstermin bitte ein tagesaktuelles Testergebnis vorlegen.
Veranstaltungsort:
York Share, Yorckstraße 26, 10965 Berlin
Seminarraum Gingko (EG)
Der Zugang zum Kursraum ist barrierefrei.
Achtsamkeit und Meditation Online
Mittwochs, 07:30-08:00 Uhr über Zoom. Die aktuellen Termine sind auf Fitogram.
Pro Termin gibt es 10 Plätze. Es ist keine vorherige Meditationserfahrung nötig. Einschreibung geht über Fitogram und es wird dann jeweils 15 min vor dem Start automatisch der Zoom-Link rausgeschickt. Die Registrierung ist kostenlos, allerdings würde ich mich sehr über eine Spende freuen (Empfehlung: 2-5 €).
Bitte bis spätestens 22:00 Uhr am Dienstagabend anmelden.
Vor erstmaliger Anmeldung bitte ich um eine kurze Kontaktaufnahme via Email, damit ich weiß welche Themen (aktuelle oder auch länger anhaltende Stressoren) in der Gruppe präsent sind.
Warum gibt es online nur 10 Plätze?
Ich biete Traumsensitive Achtsamkeit nach David Trelaven an und möchte daher die Gruppengröße überschaubar halten, damit ich sicher gehen kann, dass jeder in seinem Toleranzbereich praktiziert.
* Mir ist es wichtig, dass Achtsamkeit allen zugänglich ist. Wenn Geld nicht wirklich ein Thema ist, bitte ich Sie die obere Spanne der Kursgebühr für den MBSR Kurs zu berücksichtigen. Müssen Sie auf diesen Kurs sparen und sich gut überlegen wie genau jeder Euro ausgegeben wird, dann ist die Kursgebühr am unteren Ende der Skala relevant. Ist auch das zu viel, dann sprechen Sie mich bitte an und es lässt sich sicher eine Lösung finden. Pro MBSR Kurs kann ich eine Person aufnehmen, die den Mindestbetrag nicht zahlen kann.