Systemische Therapie & Beratung in Berlin

Man kann nicht zurückgehen und den Anfang ändern. Aber man kann starten, wo man ist, und das Ende verändern.

C.S. Lewis, irischer Schriftsteller

Ablauf & Umfang | Kosten | Öffnungszeiten | Praxissitz

Mein Weg und wie ich Sie unterstützen kann


Therapie Beratung MBSR Achtsamkeit Coaching Therapy Mindfulness

Als Ingenieurin in der Luftfahrt habe ich den ganz normalen Wahnsinn eines Hochleistungsumfelds hautnah erlebt. Neben meinen technischen Aufgaben war ich auch im Bereich Work-Life-Balance und mentale Gesundheit aktiv. Mit der Zeit wurde mir klar, dass ich lieber direkt mit Menschen arbeite. Also habe ich den Sprung gewagt und mich in Richtung Systemik und therapeutischer Arbeit weiterentwickelt.

Persönliche Erfahrungen mit Trauma und mein “unkonventioneller” Lebensweg haben mir gezeigt, wie wichtig es ist, Unterstützung zu erhalten und bilden das Fundament für die fundierten Ausbildungen. Heute unterstütze ich Erwachsene dabei, die kleinen und großen Hindernisse des Lebens zu bewältigen – unabhängig davon, ob die Wurzeln in der Gegenwart oder der Vergangenheit liegen.

Mehr über mich gibt es hier.

Warum zu mir?


flexibel

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Ich biete zeitnahe Unterstützung und passe mich Ihren Bedürfnissen an.

passend

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Gemeinsam finden wir die Therapie- oder Beratungsform, die zu Ihnen passt.

vertraulich

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Ihre Informationen bleiben bei mir und werden nicht an Dritte weitergegeben.

Systemische Therapie für Privatpersonen


Persönliche Veränderungen meistern

Die Systemische Therapie und Beratung sieht den Menschen als Teil des sozialen Systems und der Beziehungen, in denen er sich bewegt (z.B. Familie, Paar, Team, Gesellschaft). Ihr Blick richtet sich auf die Muster, Regeln, Rollen und Wertvorstellungen innerhalb der Systeme. Systemische Therapie ist lösungs- und ressourcenorientiert. Sie konzentriert sich auf die Stärken, Fähigkeiten und Fortschritte des Menschen und orientiert sich an seinen Zielen, um gemeinsam Lösungsstrategien zu entwickeln.

Aus der Sicht der Systemischen Therapie und Beratung sind Probleme missglückte Lösungsversuche eines anderen Problems und auch Symptome, die vermeintlich “krank” sind, eine verständliche Reaktion auf äußere und innere Umstände. Konflikte oder Symptome, bzw. das gegenwärtige Problem, können sich lösen, wenn das zugrundeliegende Problem anders bewältigt werden kann.

Ich unterstütze Sie in meiner Praxis für Systemische Therapie und Beratung gerne dabei, gerade in Zeiten des Umbruchs mit privaten oder beruflichen Unsicherheiten besser umzugehen und aus einem sicheren Stand heraus zu handeln.

Systemische Therapie & Beratung in Berlin
Was bedeutet das für Sie persönlich?


Egal ob Sie sich Veränderung wünschen oder gestärkt aus turbulenten Zeiten kommen möchten – die Zukunft lässt sich am Besten mit Selbstverantwortung gestalten. Denn nur Sie wissen wirklich, was gut und richtig für Sie ist.

Meine Unterstützung für Sie in Berlin


Als Heilpraktikerin für Psychotherapie mit dem Schwerpunkt systemische Therapie und Beratung begleite ich Sie zielgerichtet in Ihrem Entwicklungsprozess. Ich bestärke Sie darin, Ihre Stärken und Fähigkeiten zu nutzen, um Ihre Ziele zu erreichen und gemeinsam neue Lösungsstrategien zu entwickeln:

Meine Beratungsschwerpunkte

In Umbruchsituationen und Neuorientierungsphasen, wie zum Beispiel:

  • In einem neuen Lebensabschnitt: Veränderungen wie Umzug, Familiengründung oder Ruhestand.
  • Bei familiären Herausforderungen: Rollenwechsel, Pflege von Angehörigen oder Nachfolge im Familienbetrieb.
  • In schwierigen Lebenssituationen: Trennung, Verlust oder persönliche Krisen.
  • Bei hoher psychischer Belastung: z.B. depressive Verstimmung oder Depression, Überlastung (Burnout bzw. Burnout-Prävention), Ängste und Sorgen, Schlafstörungen.

Der Mensch im Mittelpunkt meiner Arbeit


Ihre persönliche Entwicklung liegt mir am Herzen.

In der Systemischen Beratung und Therapie arbeiten wir lösungs- und ressourcenorientiert – so können Sie gestärkt und selbstwirksam aus schwierigen Zeiten gehen.

Gemeinsam reflektieren wir Ihre Situation und eröffnen neue Perspektiven, damit weitere Handlungsmöglichkeiten entstehen können.

Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Entwicklungsweg in Berlin zu begleiten!

Ablauf | Umfang einer Therapie & Beratung


Ablauf

Kontaktieren Sie mich gerne per Email oder Telefon. In einem kurzen Telefonat kläre ich mit Ihnen gemeinsam, wie ich Sie unterstützen kann. In unserer ersten Sitzung arbeiten wir u.a. an folgenden Fragen:

  • Wie ist Ihre aktuelle Situation und was führt Sie zu mir?
  • Was möchten Sie verändern? Und was soll unbedingt so bleiben, wie es ist?
  • Was können erste, konkrete Schritte in Richtung der angestrebten Veränderung sein?
  • Können Sie sich eine Zusammenarbeit vorstellen und falls ja, wann soll der nächste Termin stattfinden?

Zwischen den Sitzungen nutzen Sie die Zeit, um die neu entwickelten Ideen umzusetzen, neues Verhalten zu erproben oder einfach nur um sich anders zu begegnen. Im nächsten gemeinsam Termin besprechen wir erste positive Veränderungen ebenso wie mögliche neue Herausforderungen. Bei Bedarf definieren Sie mit meiner Hilfe Ihre Erwartungen, Vorstellungen oder gute Vorsätze neu.

Meine Beratungsschwerpunkte sind:

  • Überlastung (Burnout bzw. Burnout-Prävention)
  • Schlafstörungen
  • Depressive Verstimmung oder Depression
  • Ängste oder Sorgen
  • (Lebens-)Krisen
  • Persönlichkeitsentwicklung
  • Trauma – Bindungstrauma, Mono-Trauma (Traumatisierung durch ein klar abgegrenztes Ereignis) oder komplexe Traumatisierung (mehrere klar abgegrenzte Ereignisse).

Bestandsklienten haben die Möglichkeit auch online an Sitzungen teilzunehmen, sollte das nicht anders möglich sein. Das Erstgespräch erfolgt persönlich in der Praxis.

Ich arbeite nach den Ethik-Richtlinien der Systemischen Gesellschaft.

Umfang

Die Menge an Sitzungen gestalte ich mit Ihnen sehr flexibel nach Ihren Bedürfnissen – denn jede Beratung und jede Therapie ist anders. Die Termine vereinbaren wir individuell. Die Sitzungen finden in wöchentlichen bis mehrwöchigen Abständen statt und dauern je nach Absprache zwischen 50 und 80 Minuten.

Manche Beratungen gehen lediglich über 2-3 Sitzungen, längere Beratungsprozesse können in einem Zeitraum von mehreren Monaten schon mal 10-15 Sitzungen umfassen. Sie können auch gerne in der ersten Sitzung eine maximale Anzahl von Sitzungen definieren und wir erarbeiten gemeinsam ein Ziel, das in dieser Zeit erreicht werden kann.

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